当你在 CPTSD 中遇到解离时，这里有可以使用的接地练习大全，其中尤其是个性化工具包的思维方式和准备非常重要。 我们做接地练习就像是去健身房，不能只在你感觉身体伤痛的时候才去，平时就要经常练习，遇到...
如何处理伴侣的出轨背叛？发现伴侣外遇，可能会打破你的世界，让你感觉从此无法相信对方的人品和自己的判断。叶光心理提供针对背叛创伤的个人咨询，让你更能够理解自己的情感反应和需求，做出对自己最好的决定。同时...
在安省大多伦多地区（Great Toronto Area, Ontario），越来越多华人开始寻找华人中文心理咨询师（Chinese Therapist / Mandarin Speaking The...
你是否总觉得自己可以运行，却没有真正活着？什么是CPTSD解离？又如何治疗CPTSD解离？本文带你认识 CPTSD 解离、高功能解离与情绪麻木，学习安全有效的接地方法，开始重新连接自己。在复杂性创伤后...
坦白说，心理治疗很有力量，但有时候，最难熬的时间反而是两节咨询之间的日子。这时候可以用接地技巧 Grounding Techniques 来帮助稳定情绪。本文将介绍六个最重要的心理稳定接地练习 (Gr...
想要找到真正理解你的治疗师可能会让人感到不知所措，你或许会怀疑这样的人是否存在，但这是一段值得踏出的旅程。以下是我在自己的心理治疗中总结的一些简单步骤，帮助你找到最适合你的治疗师。 阅读时间：大约4分...