当你在 CPTSD 中遇到解离时，这里有可以使用的接地练习大全，其中尤其是个性化工具包的思维方式和准备非常重要。 我们做接地练习就像是去健身房，不能只在你感觉身体伤痛的时候才去，平时就要经常练习，遇到...
发现不忠可能会打破你的现有世界，但有了正确的伴侣治疗指导和承诺，伴侣双方可以重建信任，建立比以前更牢固、更真实的关系，也可以在更平静地状态下，选择分手各自寻找更适合的配偶。
在安省多伦多（Toronto），越来越多华人开始寻找中文心理咨询师（Chinese Therapist / Mandarin Speaking Therapist）。对于留学生、移民或长期在海外生活的...
许多 CPTSD患者早已学会如何让表面看起来一切正常、运作良好，哪怕在压力过大时，内在某些部分早已麻木或消失。解离Dissociation是曾经的生存技巧，也是现在生活的阻碍。 阅读时间：大约4分钟
坦白说，心理治疗很有力量，但有时候，最难熬的时间反而是两节咨询之间的日子。这时候可以用接地技巧 Grounding Techniques 来帮助稳定情绪。本文将介绍六个最重要的心理稳定接地练习 (Gr...
想要找到真正理解你的治疗师可能会让人感到不知所措，你或许会怀疑这样的人是否存在，但这是一段值得踏出的旅程。以下是我在自己的心理治疗中总结的一些简单步骤，帮助你找到最适合你的治疗师。 阅读时间：大约4分...