了解IFS如何通过尊重我们内心的保护者部分和重新连接真实的自我，为治疗复杂性创伤后应激障碍与解离提供独特的途径。
当你在 CPTSD 中遇到解离时，这里有可以使用的接地练习大全，其中尤其是个性化工具包的思维方式和准备非常重要。 我们做接地练习就像是去健身房，不能只在你感觉身体伤痛的时候才去，平时就要经常练习，遇到...
发现不忠可能会打破你的现有世界，但有了正确的伴侣治疗指导和承诺，伴侣双方可以重建信任，建立比以前更牢固、更真实的关系，也可以在更平静地状态下，选择分手各自寻找更适合的配偶。
了解内部家庭系统疗法 IFS 伴侣治疗与婚姻咨询如何彻底改变伴侣关系，治愈关系创伤、以同情之心重新建立联系并建立持久的情感亲密关系的方式。
这篇博客写给对 CPTSD 有较深了解的幸存者和治疗师。本文首先总结了我个人认为选择 CPTSD 疗法的要点，然后介绍了各种疗法，列出了复杂创伤治疗的资源，最后推荐了可供 CPTSD 患者和治疗师阅读...
本文比较了三种常用的针对创伤的心理治疗方法：IFS，眼动脱敏与再加工创伤疗法 EMDR 和 感官律动心理疗法 Sensorimotor Psychotherapy 的不同干预重点，以及如何整合它们来处...
在安省多伦多（Toronto），越来越多华人开始寻找中文心理咨询师（Chinese Therapist / Mandarin Speaking Therapist）。对于留学生、移民或长期在海外生活的...
许多 CPTSD患者早已学会如何让表面看起来一切正常、运作良好，哪怕在压力过大时，内在某些部分早已麻木或消失。解离Dissociation是曾经的生存技巧，也是现在生活的阻碍。 阅读时间：大约4分钟
坦白说，心理治疗很有力量，但有时候，最难熬的时间反而是两节咨询之间的日子。这时候可以用接地技巧 Grounding Techniques 来帮助稳定情绪。本文将介绍六个最重要的心理稳定接地练习 (Gr...
想要找到真正理解你的治疗师可能会让人感到不知所措，你或许会怀疑这样的人是否存在，但这是一段值得踏出的旅程。以下是我在自己的心理治疗中总结的一些简单步骤，帮助你找到最适合你的治疗师。 阅读时间：大约4分...