对于很多在安大略省生活、学习或工作的人来说，心理咨询的第一道门槛往往是语言和文化理解。特别是在谈到内心深处、童年经历或文化矛盾时，用中文沟通对很多人来说更加自然，也更容易被理解。本文会全面教你如何在安...
高功能 CPTSD：早已学会如何看起来一切正常、运作良好，哪怕在压力过大时，内在某些部分早已麻木或消失。 阅读时间：大约4分钟 很多有复杂性创伤后应激障碍CPTSD的人表面看似“正常运行”：学习，工作...
坦白说——心理治疗很有力量，但有时候，最难熬的时间反而是两节咨询之间的日子。 阅读时间：大约5分钟。练习时间从1分钟到10分钟不等。
想要找到真正理解你的治疗师可能会让人感到不知所措，你或许会怀疑这样的人是否存在，但这是一段值得踏出的旅程。以下是我在自己的心理治疗中总结的一些简单步骤，帮助你找到最适合你的治疗师。 阅读时间：大约4分...