伴侣背叛创伤如何修复？经历婚外情、反复隐瞒或信任破裂后，你可能既想靠近对方，又难以放下警觉。本文通过 Y 与 Z 的同一虚构案例，依次比较 EFT、IFS、家庭系统、关系精神分析、Gottman、体感...
如果你正在寻找中文创伤治疗师，你真正需要判断的往往不只是“这位咨询师会不会说中文”或“离我近不近”。更关键的是：对方是否接受过创伤相关训练，是否理解复杂创伤、关系创伤、解离、依恋或移民相关压力，是否会...
童年经历的忽视、拒绝或不稳定的亲子关系，可能在成年后的亲密关系、情绪反应以及育儿过程中再次被触发。CPTSD 和依恋创伤可以如何治疗？体感 Sensorimotor、关系精神分析（Relational...
总是感觉内心碎片化、麻木或情感失控？身处复杂家庭动态不知道如何处理？了解IFS内在家庭系统心理治疗如何通过认识尊重和理解心理系统的保护部分，重新与真实的自我建立联系，安全地疗愈复杂性创伤（CPTSD）...
当你在 CPTSD 中遇到解离时，这里有可以使用的接地练习大全，其中尤其是个性化工具包的思维方式和准备非常重要。 我们做接地练习就像是去健身房，不能只在你感觉身体伤痛的时候才去，平时就要经常练习，遇到...
亚裔家庭中的代际创伤，可能通过家庭沟通方式、情绪表达、亲子关系、文化期待和未处理的历史创伤影响下一代。疗愈并不意味着否定父母或自己的文化，而是理解这些家庭模式如何形成，并逐渐建立更安全的情绪表达、关系...
如何面对伴侣的出轨背叛？发现伴侣外遇，可能会打破你的世界，让你感觉从此无法相信对方的人品和自己的判断，也可能经历焦虑、失眠、愤怒和绝望。叶光心理提供针对背叛创伤的个人咨询，让你更能够理解自己的情感反应...
这篇博客写给对 CPTSD 有较深了解的幸存者和治疗师。本文首先总结了我个人认为选择 CPTSD 疗法的要点，然后介绍了各种疗法，列出了复杂创伤治疗的资源，最后推荐了可供 CPTSD 患者和治疗师阅读...
本文比较了三种常用的针对创伤的心理治疗方法：IFS，眼动脱敏与再加工创伤疗法 EMDR 和 感官律动心理疗法 Sensorimotor Psychotherapy 各自适合的不同干预时机，以及如何整合...
什么是CPTSD解离状态？又如何治疗CPTSD创伤解离？本文带你认识 CPTSD 解离状态、高功能解离与情绪麻木，学习安全有效的接地方法，开始重新连接自己。在复杂性创伤后应激障碍的治疗或高功能CPTS...