心理自助, 心理治疗, 疗愈资源 六个最有效稳定情绪的接地技巧练习(Grounding Techniques & Exercises) 李黎,关系与创伤治疗师 2025年5月25日 16:39:41 坦白说,心理治疗很有力量,但有时候,最难熬的时间反而是两节咨询之间的日子。这时候可以用接地技巧 Grounding Techniques 来帮助稳定情绪。本文将介绍六个最重要的心理稳定接地练习 (Gr... 阅读更多
心理治疗师, 心理治疗, 疗愈资源 如何寻找适合你的心理治疗师 李黎,关系与创伤治疗师 2025年5月25日 15:44:35 想要找到真正理解你的治疗师可能会让人感到不知所措,你或许会怀疑这样的人是否存在,但这是一段值得踏出的旅程。以下是我在自己的心理治疗中总结的一些简单步骤,帮助你找到最适合你的治疗师。 阅读时间:大约4分... 阅读更多