这篇博客写给对 CPTSD 有较深了解的幸存者和治疗师。本文首先总结了我个人认为选择 CPTSD 疗法的要点，然后介绍了各种疗法，列出了复杂创伤治疗的资源，最后推荐了可供 CPTSD 患者和治疗师阅读...
了解如何将三种强大的以创伤为重点的疗法，IFS，眼动脱敏与再加工创伤疗法 EMDR 和 感官律动心理疗法 Sensorimotor Psychotherapy 结合起来，通过解决心灵和身体对过去创伤的...
在安省多伦多（Toronto），越来越多华人开始寻找中文心理咨询师（Chinese Therapist / Mandarin Therapist）。对于留学生、移民或长期在海外生活的人来说，用母语进行...
许多 CPTSD患者早已学会如何让表面看起来一切正常、运作良好，哪怕在压力过大时，内在某些部分早已麻木或消失。解离Dissociation是生存技巧，也是阻碍。 阅读时间：大约4分钟 很多有复杂性创伤...
坦白说——心理治疗很有力量，但有时候，最难熬的时间反而是两节咨询之间的日子。这时候可以用接地技巧来帮助稳定情绪。本文将介绍六个最重要的心理稳定接地技巧 (Grounding Exercises)。 阅...
想要找到真正理解你的治疗师可能会让人感到不知所措，你或许会怀疑这样的人是否存在，但这是一段值得踏出的旅程。以下是我在自己的心理治疗中总结的一些简单步骤，帮助你找到最适合你的治疗师。 阅读时间：大约4分...