叶光心理咨询博客

坦白说——心理治疗很有力量，但有时候，最难熬的时间反而是两节咨询之间的日子。这时候可以用接地技巧来帮助稳定情绪。本文将介绍六个最重要的心理稳定接地技巧 (Grounding Exercises)。 阅...